北舞戒糖+抗氧化1年，抗住新闻高清镜头

之前的我：为了艺考经常熬大夜，精神紧绷，半夜2.3点钟睡不着觉都是常事，脸黄的不能看，黑眼圈和嘴角暗沉特别重，出门必须得化妆，到了后期备考过程中一焦虑就老点小蛋糕外卖，脸越吃越黄，还爱爆痘，崩溃了好几次... - 关于戒糖+抗氧化: 1. Vc、ve是很牛的天然抗氧化剂，可以直接从源头把让皮肤氧化暗沉的东西打回原形！我坚持吃维生素1年，脸蛋肉眼可见白净，没有一丝丝黄气，素颜粉嫩的气色透出来了 2.糖吃多了，皮肤会糖化，出油、爆痘、萎黄感就是这么来的！！ —————我的方法————— #戒糖 不是说什么糖都不碰，而是不碰打着好吃，但实则伤害健康和毁脸的加工糖！像奶茶、甜品，甚至很多正餐的外卖都会掺糖，糖吃太多会加快皮肤氧化速度，长痘，发黄，皮肤会很差！ 戒糖的方法： 【戒加工糖】像蛋糕、奶茶、甜筒这些我现在几乎都不碰，替换成花茶包、柠檬水，喝多就习惯了，主要是补VC能变美呀～～～ 【控天然糖】高糖水果：水蜜桃，菠萝，荔枝——少吃；低糖的：蓝莓、桑葚、草莓，而且花青素含量高能帮助皮肤抗氧化——适量吃～ - #维生素 保持体内营养充足，尤其是vc ve这类维生素营养是天然的抗氧化剂，抗氧做的好素颜就是又白又亮的～ 包括很多姐妹说不爱吃糖，但皮肤还是很黄很暗沉，其实都跟长期的熬夜、不好好吃饭，营养流失大皮肤抗氧化能力变弱有关！ - share一个我吃很久的losoki复合女维，也是被学姐种草的，说里面VC、VE抗氧化能力特别厉害，我半信半疑吃了半个月，上课直接被老师夸皮肤亮堂上镜，跟之前比白净多了，我一整个大惊喜住！后来问了客服，才懂！里面ve是天然从坚果、种子里提取的，很好吸收，能直接把营养给到皮肤底子里，vc含量不虚高，我吃到现在，素颜皮肤就是很细腻通透的，肤色也均匀了，特别是之前嘴角两边总黑黢黢的一块，显得很脏，现在就是消失了！素颜就是很显干净的一个小女孩！而且我发现营养补足对糖的欲望也没那么强烈了呢～ - #好习惯 还有一些补维抗氧的好习惯，都是日常就可以做、很好坚持的，放在后面图里了！ #抗氧化 #内调 #维生素 #losoki复合维生素 #熬夜 #素颜 #好皮肤 #戒糖