158 105斤小胖纸一日饮食

昨天吃多了今天就清淡饮食但是不能不吃人饭哦减肥期间一定要吃够基础代谢哦，那些吃了5.6百大卡的女生真的是在摧残自己的身体！女孩子健康最重要，好好爱护自己！毕竟咱也不是明星需要上镜好看早餐：黑枸杞可可银耳黑芝麻丸鸡蛋水煮萝卜250g 午餐：米饭200g炒青菜500g牛肉90g水煮萝卜360g 今日份干净饮食结束总摄入1200大卡吃饱又健康期待明天能不能把昨天吃胖的体重稍微减少一点吧散会