“女大健身的初体验‍️累并快乐着”

#运动治愈生活 #见人不如人健身 #坚持运动的意义 #当代女大学生日常 #我的健身日常 #健身的意义不止于减肥 #让健身成为快乐 ️‍️女大学生健身房初体验！ 今天终于鼓起勇气踏入了健身房，开始我的健身之旅啦！之前总是担心自己不会用器械，会尴尬，但实际体验后发现完全不是问题！ 穿了一套超级舒服的健身服。 带上耳机：耳机简直是健身神器，不仅可以缓解尴尬，看教学视频也方便，锻炼时也不会无聊。 热身运动：先爬楼20分钟感觉身体慢慢活跃起来。然后选择练背，做了高位下拉，因为我想练腿奇偶跟着博主练了一套练腿的的动作，现学现卖 ‍️拉伸放松：锻炼前后，我是跟着视频做了拉伸，放松。 小贴士：其实去健身房并没有想象中那么可怕，大胆尝试，勇敢提问！想去健身房但害怕的姐妹们，别犹豫了！真的没有想象中那么难！ 今天的健身之旅超级开心，感觉自己离健康美丽又近了一步！ #女大学生健身 #健身房初体验 #健康生活 ------