168 56kg | 将运动融入生活 一周七练
今日训练 间歇跳绳1000个*12组 共计：12800个 加练了800个（为了凑个688大卡） 这组照片还蛮多姐妹喜欢的! 把live关了 如果要当激励壁纸的话可以get了 今日饮食 早： 咖啡欧包乌龙茶西梅 （说实话 没吃饱 饭吃太饱我运动状态会不好 ） 午： 抹茶酸奶 晚： 砂锅土豆粉炸泡泡!! “你每天健身不累吗” 经常会听到这样的声音 其实 它早已成为我日常生活中的一部分 规律的健身让我对生活有一种掌控感 让我在失控的生活里还能找到一些可以掌控的事情 #身材 #马甲线 #练出腹肌马甲线 #饮食日记 #见人不如健身 #自律 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳 #帕梅拉 #小基数减脂 #又该减肥了 #运动 #腰臀比