把自己养成香香软软小美女的10条tips
只要我一发照片，就有姐妹夸我很甜～哈哈哈哈甜妹拯救世界一点都没错！ 不过我真不是一直这么甜美的，之前看起来有点“邋遢感”！ 受不了自己了，开始跟着喜欢的博主打卡内调、运动、早睡…之后皮肤和体态都变好了，整体颜值嘎嘎上升！！ — 那就赶紧给姐妹们整理一下我一直在坚持的10条变美tips： 1、内调，相信我，美貌的尽头是内调，内调能让皮肤和身体都达到一个好的状态！ 2、坚持每天喝一杯巴西莓粉补充花青素，女孩子真的很需要花青素，我之前皮肤就很暗黄，喝了它之后不黄了，而且喝了俩月我发现皮肤变得白嫩好多，通透感立马上来啦！ 3、保持充足睡眠，至少睡够八小时，不要熬夜 熬夜会让皮肤变得很暗沉还会长闭口、爆豆！ 4、平时饮食清淡一点，重油高糖刺激类的食物尽量少吃。 5、喝美丽水（柠檬水，红豆薏仁水，玫瑰茶……） 6、坚持补充vc，vc可以提亮皮肤，隔一天吃四五粒就可以了，如果容易忘，可以定一个闹钟提醒自己！ 7、精简护肤，选适合自己肤质的化妆品，日常做好保湿就行，别一次把东西都涂在脸上给皮肤增加负担！ 8、防晒要做好！防晒要做好！防晒要做好！ 9、定期锻炼 ，慢走，跳绳，散步，瑜伽，八段锦……都可以，总之要坚持做运动～做运动之后记得拉伸，可以让体态变好！ 10、当耳边都是嘈杂贬低声，不要停留，勇敢让自己跑起来，自信的女生最漂亮！ — 大致就这么多，只要坚持下来，俩月就能看到惊喜！姐妹们快行动起来～～ #普通人的变美思路 #女生必看 #巴西莓粉#内调#女性成长#vc#养生内服#花茶#甜妹#八段锦