这一刻对漂亮产生了执念
有个词叫“形象经济” 做自媒体这几年我也越来越明白：钱要花在脸上才最保值！ 比起买名牌衣服包包，饱满紧致的脸蛋、浓密的头发、轻盈的身材才是最顶的奢品，哪怕穿大白T都会有高级感~ 划重点： 1、相比化妆叠加的皮相美，我更欣赏皮贴骨的轮廓感，保持饥饿感是不二法则 2、其次是脸蛋要紧致饱满，干净透亮，我的方法是【内调K氧为主，外养Y美为辅】 3、美美项目虽然有用，但是要长期高价做，没有充足预算的姐妹，直接学习第2点，就能收获80分好皮肤 . Step1-保持饥饿是轮廓感的关键 饥饿感可以促进细胞自噬 身体翻新，维持面部平整度 怕饿姐妹→FMD饮食法 每月只需5天控制热量的模拟禁食法 狠人姐妹→每天两顿 早饭：1根香蕉+黑咖＋鸡蛋 消水肿的同时，提代谢排除身体多余的钠 午晚饭：211饮食法吃到7分饱（包含蛋白质、膳食纤维、碳水和少量脂肪）晚上饿了可以补充酸奶碗/果蔬汁 . Step2-好皮肤靠内调外养 【20%轻y美】大刀阔斧的我也不敢动，但是会做水光针之类的，重点是do后维护要到位，避免反黑 【80%内调抗氧化】抗氧化是年出生的必修课！熬夜、压力、环境污染、紫外线都会引起皮肤氧化，长期放任不管 皮肤就会失去弹性、脸黄粗糙、毛孔粗大、甚至长班垮脸…美美项目确实有立竿见影的效果，但每次做完都有恢复期，皮肤状态会变得敏感 麦角硫因是我近两年发现的不错的平替，6000倍K氧力，成分安全稳定，适用各种肤质！我吃的fopiz家这款，含量纯度都够高，一天1粒就30mg。能深层清洁细胞中的自由基 中和氧化反应 而不是只作用在皮肤表面，加上它添加的虾青素、茄红素，兼具糖氧双抗 吃下来皮肤变的没啥瑕疵了 摸起来QQ弹，皮肉紧绷 显得骨相更加突出，就算偶尔熬夜 黄气痘痘也没有再找上门，素颜出门也常被人夸妈生好皮~钱都省了不少 . Step3-小习惯决定精致度 1.养发套件：侧柏叶泡头+黑芝麻+梳头+真丝发圈，头发又厚又亮 2.面部刮痧：秋冬干燥 用油+面部刮痧，肤质和轮廓都会改善 3.小S拉伸法：每天睡前跟练15分钟，腿型 体态 气质upup~ #变美干货 #女性保养 #好皮肤 #抗氧化 #内调 #fopiz麦角硫因童颜瓶