运动小白开始健身一个月有感
运动小白，生娃之前switch健身环快通关了 但这三四年毫无运动…生育职业久坐…终于这一个月，我很棒，私教10节课，小基数瘦4斤，收获满满 1️⃣给自己一个开始，会有无xian可能 2️⃣过年的我都可以做到居家锻炼，遛娃的同时也在小区打乒乓球和羽毛球了(要知道我以前是一个最怕上体育课的女孩子) 3️⃣越来越get健身运动身体结构养生饮食理论知识 虽然健身上课花钱，但是不再去乱刷美食app，没有去种草get小吃烧烤土菜奶茶火锅的念头了。 本能的开始吃的健康，外出吃美食的钱是省了 4️⃣等瘦了体态好了，应该能回到27岁之前，穿个白t都是相当骨感好看的状态吧 更好买衣服，衣服钱也省了 5️⃣学到了很多理论知识，在儿子成长的道路上也能寓教于乐，及时干预训练。以身作则，带孩子热爱运动！ #锻炼是为了更好的吃 #一切都是为了长肌肉 #健身打卡 #健身小白 #当健身成为一种习惯 #坚持运动的意义 #挑战自己坚持运动健身 #我的咖啡日记 #该吃吃该练练 #switch