《黄帝内经》作为中医经典著作，其养生秘诀涵盖了饮食、睡眠、心理等多个方面，强调了顺应自然、调和阴阳、保持身心平衡的重要性。遵循这些养生原则，有助于维护身体健康，延年益寿。\n \n快速恢复精力的方法双手捂住耳朵不闻外音闭上双眼不视外物，安静待十分钟精气神便能迅速恢复。原文:阳气归胡故密。\n \n夜间口千舌燥爱发脾气，不是缺水而是有內火，缺津液。原文:卧之舌燥，津液乃缺出津液者，润泽于外涨养于內，不可求快!\n \n人90%的病都能自愈，人高兴，免疫力就高，因为高兴经脉通，经脉通免疫力强。心态是最好的药，心态变病就消。\n \n肝脏的敌人是酒精;肾脏的敌人是久坐憋尿;白发的敌人是运动;心脏的敌人是油炸油腻。\n \n身体共同的敌人是生气;百病生于气;养身先养心，心打开了，身体就通顺了。\n \n#跟着书籍学养生 #养生小知识 #五脏六腑的功能 #学会养生很重要 #老祖宗的智慧 #自然养生之道 #顺应四季养生 #黄帝内经 #好书分享