Fitness｜️胖了那就把脂肪转化成肌肉
一到冬天，感觉身体被封印， 很容易管不住嘴 脂肪也悄悄的囤起来了 ㅤ 今年冬天我可没闲着， 冬训一直没落下 日常除了去户外有氧跑步️ 还会给自己安排上力量训练 不过说实话 今年冬天我也没少吃碳水 前阵子还有人跟我说：“你胖了！” 可冬天不囤点脂肪 怎么抵御寒冷呢（自己给自己找台阶） 但咱可不能光囤肉就不管啦， 冬天虽然容易犯懒 但坚决不能摆烂️ ㅤ 聪明如我，利用这个冬天， 努力把脂肪咔咔转化成肌肉 有氧和力量训练搭配起来， 效果简直yyds！ 有氧负责消耗热量， 力量训练负责塑造线条， 双管齐下，身材想不好都难 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #冬天也别停下运动 #撸铁女孩#sharpn #sharpn黑质量