中医教你养出吸饱水的皮肤
自古以来女人的美来源于皮肤 唐代诗人曾赋诗赞叹过杨贵妃的皮肤，说：春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。其中凝滞就是在赞叹杨贵妃的皮肤细嫩光滑，光泽找人。 在看现在，当女明星的脸任何时候，任何角度都总是水嫩嫩，透亮白皙，苹果机泛着淡淡的粉色，好像一颗刚从水里拿出来的水蜜桃，还挂着透明的水珠。 护肤和医美都是被动的、外来的补水，但是还需要更深层次的补水，也就是“滋阴”，通过“滋阴”来提高身体自身的“保水力”，身体的津液充足了，肌肤自然细腻、滋润、娇嫩的，即使在秋冬季的干燥时候，皮肤也能够保持莹润水嫩，而不是皮屑乱飞 以下是给美女的几个滋阴小建议： 1️⃣吃滋阴的食物 有的女性总是感觉口渴，但是一喝水就要去厕所，水流不止，穿肠而过。 这类女性朋友需要增加转化阴液的能力，食物中可以加入一些滋阴润燥的食物，像：雪梨、莲藕、百合、银耳、无花果 2️⃣喝滋阴茶水 补阴可以泡水的，大多是相对肉质丰厚的根茎，像麦冬、石斛、西洋参等。 秋冬季天干气燥，尤其是阴虚火旺的女性可以喝西洋参水，西洋参5片+枸杞8粒+红枣2颗，煮5-10分钟 3️⃣植物喝水法 脾胃好的女性，喝水没有什么讲究，但是脾胃差的女性，要把自己当成花一样，慢慢浇水 1、少量多次 不要大口硬喝，喝了身体也吸收不了 别哐哐哐的一喝一大桶，就跟植物一样会蔫 2、小口慢喝 脾胃弱要小口喝，慢慢喝，把运化的负担尽力减少 就像给花浇水一样，要细细慢慢的浇透 3、不喝冷水 脾胃运化水也需要温度喝能量 中医经典《景岳全书》中记载：柳公度者，善于摄生。或问其致寿之术。则曰：我无他也，但不以气海熟生物、暖冷物。 在那个平均寿命还只有五六十岁的年代，柳公度能活到八十岁，养生的方法只有一个，就是保温，不吃生冷的食物。 不妨像照顾心爱的植物一样照顾自己~ 适度浇水，充足阳光，剪掉枯枝烂叶，让自己新芽萌发，花期可期~ #滋阴 #护肤 #养生 #健康养生