171/46春节不和父母住一天吃什么
前几天一直有宝宝私信我如何保持体重 首先不建议女孩子为了理想体重过度减肥 要知道减肥对女孩子身体伤害是特别大的 家里老人常言“有福之人有珠圆玉润的面相”我在春节时间是绝对不可能去泡健身房和普拉提的 我是属于有点不太易胖体质 当然 谁说谁吃不胖这是不可能的 说了我也不信 主要还是看自己喜欢吃什么 吃多少 什么时间吃 早饭：（其实我假期根本没有早上 我通常睡到10:00-11:00）这顿是我一天的第一餐 也是我最重视的一餐 从小爸妈就灌输“不吃早饭伤身体” 主要是因为我饿 ：第一顿我选了我想吃的吉野家 中国人在一天之中碳水是最为重要的 尤其是女孩 不足的碳水是真的会脱发 特殊管理期的宝贝可以选择土豆地瓜这种慢碳 我是个特别喜欢喝汤的人 尤其在冬天 挺好喝的 喝完一碗没好意思要第二碗 我喜欢先喝汤在吃饭 有人说这是个好习惯 哈哈哈 吃完象征性的逛逛商场 啥也没买 挨家照镜子…哈哈哈哈哈 ：我还给自己点了我特别喜欢的DQ的巧克力拌拌碗 这个特别好吃 很推荐里面还有一些坚果 可以补充优质脂肪 当然了 我肯定不会全吃完的 凑单给我弟买了杯黑糖珍珠奶茶 ：我一天里是一定要吃水果的 前段时间网络上爆火的“番茄乌梅”哈哈哈我还挺喜欢的 回家就点了 高维C的水果很适合女孩子吃 ：之前刷某平台的博主说他家炸酱面好吃 点了 一般话吧 象征性的吃两口 撇那儿了 ：零食啊 哈哈哈哈哈哈 我是一定会吃的 魔芋爽我一天能吃一盒儿 谁研究的这小玩意儿呢 太有生活了 注意别吃fs脂肪丰富的零食少吃点是不会有大问题的 相信我 ：睡眠太重要了 我总是失眠 我就差吃褪黑su了（这个我不建议吃啊！吃完一脑子噩梦）睡前甭管我睡得着睡不着我得热一杯牛奶 边喝边泡脚（注意啊‼️脱脂的 我的天半夜三更喝全脂你不胖谁胖） 最后希望宝贝们不要焦虑！不要焦虑 女孩身上又点肉肉是正常的！让给你制造焦虑的人滚远点 女的一巴掌男的更是18个巴掌 不可以内耗哦！主持自己 想干嘛干嘛 切记！身材匀称是一定比白幼瘦好看的！都要自信 每个女孩都有每个女孩的特点和美 不一定瘦瘦的就是很漂亮 有那个焦虑的时间都够看看书打两把游戏了 专注提升自己才是最重要的#一天吃什么 #饮食记录 #吃饭日记 #寒假吃吃吃 #不内耗 #提升自己