少吃+港式补雌，成功完成A→B的逆袭
新年快乐 P1被好多互联网姐妹夸好看，胸部曲线绝了，讲真维持身材也不是容易的事，这谁能想到之前的我身材扁平，一些带有款式的根本就撑不起来……直到我掌握了氛围感的底层逻辑就是：匀称的身材+前凸后翘的胸部曲线+好的生活习惯 总结下来就三方面： 【30%少吃→健康饮食→身体保持匀称】 【50%港式补雌→内调→让胸部曲线饱满立挺，身材轮廓紧致协调】 【20%好习惯→形成自律→细节决定成败，让身体处于维稳状态】 – 一、30%少吃 少吃≠不吃，饮食控好减轻代谢负担，维持身材线条和轮廓感 1️⃣地中海饮食 被誉为世界上最健康的饮食之一，它强调食用含营养的蔬菜、水果、全谷物和橄榄油 2️⃣MIND饮食法 它强调摄入对大脑健康有益的食物，如绿叶蔬菜、浆果、坚果和全谷物 3️⃣养生粥 小米、南瓜、山药、红枣、冰糖、枸杞清洗干净放入砂锅里(枣取核)开大火煮开，转小火煮二十分钟即可（枸杞最后放进去） – 二、50%养雌 先说结论：雌素是女性之本，对身材曲线对健康都是非常重要的！国外的一些小型研究证明雌激水平高了我们女人身材的曲线才能到达顶峰，调整到现在的状态，补雌真的是功不可没！ 再说方法↓ 内服木瓜片：懒人姐妹必备，从红枣、阿胶、养雌茶…一步步进阶到现在的Sungift木瓜片，真的感受到它的杀伤力，随餐2粒能吸收到640mg的高活性营养成分，提升90%的吸收率远超普通营养剂，是食补不能比的！真正做到1+1>2的效果，而且里面成分还很安全，疏通腺体，精准给部分区域补充营养～ 效果↓ 坚持补雌后最大的感受就是身材维度方面，明显感觉自己的曲线状态是在走上坡路，简约的衣衫却难掩胸前的起伏，是那种恰到好处的比例，越来越喜欢现在的自己了~ – 三、20%好习惯 合适的内衣： 了解自己的维度尺寸，确保能提供足够支撑，过小会不适，过大易导致下垂 作息规律： 不要熬夜！会导致雄升高，每天晚上11点前入睡，确保8小时以上的睡眠时间 坚持运动： 平时经常做消耗脂肪的运动，比如跑步、骑车、普拉提、打羽毛球 #平胸小胸变大胸#美胸片#Sungift美胸片#小胸女孩#胸小怎么办#内调#好皮肤#变美#原相机#变美我熟#美貌#身材#补雌