瘦子的肌肉线条，能否成为你们的动力
报告薯条大人，本人严以律己，热爱健身，遵纪守法，仅做健身成果展示，无任何不良引导，望明查，非常感谢！ 维度参考： 166/82斤 小腿26cm 大腿42cm 腰围56cm 臀围85cm 今日腿部塑形：（60分钟） 1️⃣帕梅拉20分钟臀腿训练（这个很瘦小腿！！） 2️⃣Heather Roberson 30分钟无重复自重瘦腿+翘臀训练 3️⃣帕梅拉臀腿拉伸10分钟 拉伸非常重要，只要运动的这一天，我绝大部分运动当天都会花10-20分钟进行拉伸！虽然本人臀腿训练的重量很小，但效果很明显，拉伸功不可没！ #腿部线条感 #腿部拉伸 #塑形腿部线条 #臀腿训练 #翘臀不粗腿 #健身女孩 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #腿型矫正