36D每天两顿饭，丰盈饱满的好身材是我应得的
保持好身材我的三个阶段： ①18岁之前，买各类化妆品 ②20岁之后，意识到身材的重要，开始跟风买显身材的衣服 ③25岁左右，我把自己当作艺术品对待，更愿意把钱打造身材曲线上，学着内调保养后才明白内调比追求外在更有意义，衣服包包会过时，而凹凸有致，丰盈饱满的身材永远是审美的主流！当我把钱花在身材上后，简单穿着也自带丰腴感，和姐妹逛街还被要求街拍~ . share我的保养公式： 20%少吃+50%内调养雌+30%好习惯养成↓ . 一、top1-少吃■□□□□20% 每天两餐，晚上不吃，饥饿感能让自己下意识的保持身材 【早餐】 秋冬正是黄金减脂期，蒸杂粮：番薯 红萝卜 搭配哈佛果蔬汁 【午餐】 水油焖菜+地中海饮食：以蔬菜、蛋白、橄榄油烹饪为主 . 二、top2-内调补雌■■■□□50% “女子以身材为美”，像胸部平坦干瘪，腰部线条模糊，四肢纤细无肉感，整体身形缺乏起伏变化，这都是身体激素失调的表现，我日常靠食补+内服补雌 【食补】 红糖酒酿蛋：酒酿+枸杞+红枣+鸡蛋 苹果黄芪水：苹果+黄芪+党参+麦冬+红枣+枸杞 【内调补雌】 靠日常饮食食补往往难以吸收实在太慢，只能作为辅助，不如直接内服补雌，更加高效直接！ 我一般是随餐2粒Sungift美胸片，如果说戒糖是建房子，补雌就是打地基！这个美胸片，里面近10种营养物质由加拿大的萃取技术提取，含量高，单粒320毫克，每天睡前来两粒，坚持下来，带给我的回报也很直观 补雌带给我最直观的就是：现在我的身材一绝，圆滚滚的特别吸睛~现在整个人丰腴又性感，随便穿件T恤，都能撑起一道独特的风景~ . 三、top3-好习惯■□□□□30% 把好的习惯融入到日常生活中，想不漂亮都难！ 控糖：奶茶换花茶，蛋糕换酸奶碗 跑步：我每周都出去跑一跑，顺便呼吸新鲜空气。 小S拉筋法：我每天跟练一遍 合适的内衣：了解自己的维度尺寸 #平胸小胸变大胸#木瓜葛根片#小胸女孩#胸小怎么办#内调#好皮肤#变美#原相机#变美好习惯#变美我熟#美貌#身材#补雌