带着我的轻线条肌肉粗门啦

带着我的轻线条肌肉粗门啦！

上篇笔记没想到那么多人喜欢，开心呢！统一回复一下， ‍️私教一周2-3次，撸铁之后配合有氧，饮食就是尽量干净、少吃，每天的碳水、蛋白质、维生素都不能少。小基数体重，这一两年断断续续都有运动，开始认真控制饮食和撸铁差不多半年时间，谢谢大家的喜欢这下偶像包袱来了，感觉要更自律了… #肌肉线条感 #撸铁女孩 #见人不如健身 #健身的动力 #练出腹肌马甲线 #我爱我的肌肉线条

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