但我偏不走黄脸婆路线，P1的我35岁，经常被闺蜜调侃“是吃了防腐剂”，街上经常被零零后搭讪，还有同龄的姐妹问我保养秘诀！\n本来就没什么天生丽质，全靠保养才让我皮肤紧致有光泽、头发柔顺亮，身材甚至不输20+的姐妹~\n——\n分享我“少女感”的保养思路↓↓：\ntop1-空腹挨饿\n挨饿≠不吃，一日两餐，延长空腹时间，适当的饥饿感拉高代谢，维持面部轮廓清晰，身材轻盈\n空腹喝油：一勺橄榄油+一杯柠檬水，顺时针揉腹5min排肠道隔夜垃圾\n16+8饮食：\n早上9点：五黑汤（养发）/五红汤（养气色）+鸡蛋+水油焖菜（港式白灼烹饪）\n下午17点：进食顺序是菜→肉→主食，½ 膳食纤维+¼ 全谷类+¼ 蛋白质\n超模果蔬汁：\n西芹汁（排油水），胡萝卜饮（皮肤白透亮），石榴汁（花青素）\n-\ntop2-内服抗衰\n假如抗衰是一把手枪，抗氧化就是子弹，毕竟当氧化速度＞代谢水平，皮肤就像掰开的苹果，发黄暗沉，长斑，凹陷干瘪，而做好抗氧化的人便像一颗完整的苹果，皮肤饱满细腻，状态也鲜活年轻态，所以我的保养重点一直是抗氧化\n麦角硫因有远超VE6000倍抗氧化力，名副其实的抗氧大魔王，也是我抗氧化内服的主力。我一直吃的Fumvf麦角硫因，每2粒30mg的L-麦角硫因，深入真皮层清理自由基，还复配去黄养肤的白番茄、葡萄籽，击溃熬夜的黄气暗沉，还有PQQ充盈细胞，胶原蛋白肽撑开皮肤的沟沟壑壑，即便频繁熬夜依旧不暗沉松垮\n坚持下来：35岁的我脸蛋饱满，皮肤紧致皮贴骨，头发黑亮有光泽感，洗头不堵下水道了，熬夜爆肝也很少有疲惫的时候，每天能量超足像少女！\n-\nTop3-外护\n脸蛋：学习水谷雅子刮痧，一周2次，淡化细纹，下颌线清晰\n身体：VC粉+果酸精华+身体乳，2:1:3搅匀洗完澡涂，夏天就是行走的反光板\n头发：椰子油腌头发30min后洗，头发顺不打结\n-\nTop4-好习惯\n早：揉耳朵（提拉筋膜层）+茶水洗脸（茶多酚抗氧化）\n中：嘟嘴+吻天花板，不用y美鼻基底也饱满\n晚：睡前1h泡脚20分钟+睡够10小时，气色红润脸蛋粉嘟嘟\n#少女感#女性保养#抗衰#fumvf塑颜瓶#麦角硫因#好皮肤