空腹挨饿+降雄1年，高阶美貌是姐应得的
每次po图都会被互联网姐妹们夸夸，说我有一股冰冰味，虽然嘴上不说但心里挺开心的！有种毫不费力的高阶美感，偷偷开心之余，感叹自己的变美小心机还是很有效的，空腹挨饿+降雄坚持了1年，整个人都焕然一新！ . ️划重点 空腹挨饿：保持身材，减轻肠胃的负担，促进营养吸收 补充女维：修复身体80%bug→挽救变糟糕的表皮和内里 降雄饮食：把不健康的饮食结构改入正轨 . 【空腹挨饿】 ①早晨一杯柠檬水或超模果蔬汁，排出肠道的垃圾 ②坚持地中海饮食法，多样蔬菜＋五谷主食＋鱼/牛/鸡，水油焖菜方式烹饪 ③有时两餐期间饿了可以吃，低卡还无负担每天饮食时间控制在8h以内保持16h空腹时间 ④16+8轻断食，加碳水后置，白天不吃碳水，让身体有消耗脂肪的时间，吃高VC水果 . 【补充女维】 ①女维是能让身体雌激素回归正常水平的营养素，除了能在身体内部平衡雌雄激素外，还可以滋养身体补充营养，是女孩子保持好状态的关键，但日常饮食中很难获得，因而女维作为营养类的补剂，对皮肤、头发起至关重要的作用 ②所以我每天都会随早餐吃上一粒Mythsky女维片，里面复合型天然维生素，纯度高好吸收，像维生素d和维生素e等可以平衡雌雄激素，还有绿茶提取物抗氧化对皮肤好，加上复配的活性叶酸角蛋白、生物素等，有助于抵抗自由基焕活肌肤，加持95%的纯度可以让美貌更好的显化 ③现在皮肤肉眼可见的水润白里透红，就算偶尔熬夜吃辣，痘痘也没有再出来，第二天脸上也没有黄气也看不出憔悴感。就连发丝也是被营养充盈得柔顺亮泽，出门逛个街像满格充电宝 . 【降雄】 ①多吃豆制品，里面天然的黄体酮是我们女生需要的，除了豆浆，黑芝麻地是可以的 ②以月为周期，用谷物调节内分泌，1-14天南瓜籽十亚麻籽，15-28天芝麻+葵花籽 ③无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑甚＋亚麻籽，养生壶煮15分钟，一周喝三次就好 #内服#内服好物#好物年货节 #女维片#好皮肤 #内调 #抗氧化#上班族#女维怎么选#好气色#学生党#外卖党#熬夜#压力大#衰老#变美#戒糖#女性保养