健身是即使浑水摸鱼都能有回报的一件事情

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一周五次有氧无氧健身运动运动前30分钟来一杯冰咖啡加速新陈代谢,运动完来一个馒头馒头是快碳哦,健身的姐妹一定记得做完无氧要吃碳水和蛋白质哦,最后洗完澡再泡个脚,排出体内多余的水分欢迎健身达人分享健身小心得#撸铁日常 #年轻人养生方式