Live图沙漏腰还不简单嘛

169 54kg 练练肩背就有啦我平时做的：马甲线：帕梅拉腹肌10-15分钟直角肩：Tabata上肢训练（直角肩）- 8个动作做四组刚开始可以空手做后面慢慢加重量没有哑铃可以拿矿泉水代替我是2.5kg哑铃 #马甲线 #健身 #健身女孩 #沙漏腰 #腰臀比 #身材管理 #练出腹肌马甲线 #运动日记 #春季穿搭 #ootd每日穿搭 #改善圆肩驼背 #提升气质 #上肢训练 #直角肩 #live图

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