运动积极分子赴gym请罪——最近练吃

白天健身晚上普拉提生生猛猛～将近五个月没做抗阻训练，虽仍有保持运动的步调，但长时间停止力训肌肉耐力会变差，复训初期也超级拉垮，力量垮垮掉，握力也变差，幸好状态还可以。健身重回正轨后立马调整饮食结构和运动计划，把掉的维度狠狠练回来，干净高蛋白饮食重启。每次心率爆炸被榨干到唇色泛白仅剩躯壳的时候都在想何必对自己这么狠！！但虐完又是另一个我，脸色通透唇色红润，完了整个灵魂有种历经濒死后的升华感——枯萎与新生，疯狂耗能同时在疯狂充电，即便累到虚脱回到家躺沙发上几个小时不想动身体仍旧处于疲惫状态，但精神上却是异常满足。塑造自己的过程总是痛苦的，痛苦到一定程度成为日常，成为惯性，成为精神依赖，就离终点不远了。欲速则不达，没有捷径，量变引起质变，所有事都在潜移默化地产生改变，运动是你付出就有回报的事，当然，不仅仅是身体上。 anyway 规律有重心的生活行胜于言… #撸铁日常 #我的健身日常 #健身穿搭 #普拉提 #练后餐 #薄肌女孩 #轻线条