虽然懒惰是通病，但其中也不乏一些在百忙之中仍然坚持健身的人，他们勤奋，自律，因此，每次出现在大家视线，他们都能保持最佳的状态，看起来精神奕奕。
大多数人决定去健身的原因，无非两种，一种是为了健康，一种是为了减肥塑形。也正是因为这样，促使越来越多的人加入健身的队伍，为了自己的目标去奋斗。
从照片中看，她的五官很清秀，健康的肤色搭配上比例恰好的身材，挺拔，迷人，又不失曲线美。生活中，她是一个可以将运动随时随地进行的女孩子，只要有时间，拿起矿泉水瓶都可以做一组深蹲。
连走路都可以随时练一下弓步走，她身高174公分，得天独厚的条件，让她的身材看起来十分匀称，很多小伙伴都在为自己的懒惰找借口的时候，她已经利用身边一切条件去健身了。
常年保持着不足百斤的体重，对她这样的身高来说，已经算是模特体型了。其实健身就是一个需要长期坚持的事情，这个过程可能会遇到很多阻挠，但只要有毅力坚持下去，身体一定不会欺骗你。
比起她健身的毅力来说，其实随时随地都能运动的精神更值得我们学习，毕竟在健身的过程中，锻炼的不止是你的身体，同时还能磨练意志，让你拥有一颗比别人强大的内心。
如果不想做激烈运动一起练习瑜伽。这些体式会让你的身体每一秒钟都充满活力！
一个简单的单腿站立姿势是早上醒来的最佳选择。你只需要用一只手抓住抬起的腿来完成这个体式，你不需要复杂的动作来让你的身体充分活跃和伸展
战士一式是瑜伽中非常简单易上手的体式。 它只需要我们用简单的弓步和抬手就可以完成。 因此，它受到许多瑜伽爱好者的喜爱。
三角伸展式是非常适合在早晨练习的体式。你只需要弯下腰，张开双手就能实现身体的全面放松，让你的身体一整天都充满活力。
这种倒立姿势需要在倒立的基础上弯曲双腿，所以对我们来说可能有点困难。但是我们也可以选择靠着墙开始练习。如果你觉得这个体式还不够困难，这里还有更多困难的动作等着你去挑战哦~
如果你认为单腿蹲立太难，那也不勉强，试着交叉双腿，双手合十。虽然动作很简单，但它对加快人体血液循环的效果却是非常棒的哦！当然，我们也应该注意不要盘腿坐的时间太久了，以免双腿麻木。