冬日瑜伽|瑜伽是自由的️我也是
瑜伽是冬季最养气血的运动 减少特别剧烈的运动 以养阳气 传统中医认为冬天是阳气潜藏的季节 过度的运动可能会消耗人体的阳气，导致身体虚弱 阳气是人体正常生存的重要能量 阳气不足会影响身体的御寒能力和生理活动 所以冬季很适合多练习阴瑜伽和基础瑜伽 天冷是练习的阻碍 但是热爱可低万难 感受当下 即是练习 #爱瑜伽爱生活 #瑜伽是一种生活方式 #冬天也别停下运动 #瑜伽是身和心的修行 #瑜伽日常 #瑜伽女孩 #适合女孩的运动项目 #瑜伽打卡 #瑜伽 #运动万粉助力计划