美丽是由内而外的自信
美丽是由内而外养出来的自信 我其实并不是大家传统定义里大美女 但我很满意现在的自己 于我而言我觉得由内而外散发的活力 和向上的生命力更令我着迷 所以我会很在乎身体的状态 我会希望我一直都维持着饱满而又热情的精神状态 像我这样的运动型女孩对身体的状态更加在意 所以我很大的重心都放在内调上 – 饮食方面 1. 我会比较看重饮食健康 2. 平时吃的都比较高蛋白高营养 3. 尽量少油少盐清淡为主 运动方面 1. 像我的话每天运动量都比较大 2. 姐妹们的话每天保持适量运动就行啦 有氧运动可以很好的帮助增强身体素质 精神方面 1. 拒绝内耗心态放平 2. 也不要过度的容貌焦虑 每个人都有自己的闪光点不该被谁定义 内调方面 1. 每天坚持补铁 像我这样的运动型女孩身体的状态非常非常重要，肯定不能运动着就晕倒了吧，所以我会更加注重身体的内调养护，像我现在是每天都会吃一粒Smeal补铁丸，铁是我们身体里不可缺少的重要元素，缺铁的话就会容易没精神犯困迷迷糊糊，很影响自己的状态效率甚至还会影响情绪，所以每天都需要额外的补充一些铁元素 – 现在肉眼可见的气色状态越来越好 出门运动各地打卡也是特种兵完全不在话下！ 素颜状态也很好轻轻松松美美出片！ 坚持去肯定会有收获的 想变美的姐妹们别把中心只放在外部 美丽的尽头真的就是内调补铁！ 赶紧快去做一回氧气美人！ #Smeal氨基酸补铁丸 #补铁 #养生好物 #好物推荐 #内服好物 #内调外养好气色 #精神状态