阴阳调和气质显 真真正正做美人
阴阳调和的女人，是最幸福的女人。她们拥有匀称的体型、光洁的皮肤以及健康的身体。无论走到哪里，她们都是众人瞩目的焦点，在举手投足间，彰显出一种沉淀于心的自信与优雅；在回眸一笑时，散发着令人难以抗拒的柔情与妩媚。这，就是健康所赋予的魅力！ 平和体质的女人，通常有着随和、开朗的性格，就算面对强大的工作压力，她们也能保持充沛的精神，同时，她们还拥有高质量的睡眠以及良好的胃口。这类体质的人不易生病，对自然环境和社会环境的适应能力很强，是最好打理的体质。 平和体质者之所以很少生病，关键在于阴阳调和。阴阳平和，则阴气平顺，阳气固守。中医认为，“阴平阳秘，精神乃治”，阴精宁静不耗，阳气固密不散，阴阳双方保持动态平衡，才能使人精神安定、祥和，身体各方面才能保持较好的状态。拥有平和体质的人，大多遗传自父母，来自先天禀赋，那些出生在长寿家族的人，身体状况一般都不会很差。此外，从小的家庭养育对于保持平和体质也有十分重要的意义。 平和体质的饮食调理 平和体质最需要遵循“顺其自然”的养生原则。平和体质者的身体较为健康，在日常养生中应该以维持为主，没有必要以药物纠正阴阳偏正盛衰，若是过于依赖药物反而对原有的阴阳造成伤害。在饮食上，应该以“谨和五味”为主，不偏食。如果偏重于某类食物，就会打破原有身体的平衡，比如过甜伤脾、过苦伤心、过酸伤肝、过咸伤肾、过辛伤肺。 其次，日常饮食要遵循“膳食金字塔”的原则。注意荤素搭配，一日三餐比例要合理。“膳食金字塔”从底层到顶端的食物依次为：底部一：全麦食品；底部二：植物油（不饱和脂肪）；中部一：蔬菜、水果；中部二：鱼、禽、蛋；中部三：坚果和带壳豆；中部四：奶制品和代用钙；顶部一：红肉和奶油；顶部二：大米、白面包、土豆、意大利通心粉、甜品。 #女性养生秘诀 #养生知识科普 #中医养生 #阴阳平和体质 #养生美颜茶饮 #阴阳调和 #平和体质调秘诀 #养生讲究阴阳调和