你可以凹成S但不能练成S
每个女生梦寐以求的就是S形身材，作为一名11年资深的私教老师来说，特别能够感同身受，因为想当初我也是因为想把自己身材练好，才入了这个行业 但我想说的是千万不要往S曲线的方向练，我们一定要把练X的方向和凹造型分开，要不然你可能这辈子都没办法拥有好的身材和体态 我不知道你有没有拍人像，拍写真的经历，我讲讲我的，我经常去拍写真，摄影师都会要求你收腹、qiao臀、挺胸，被他这么一引导，你还别说出来效果确实很不错，尤其是qiao臀，就在Z近的一次，我去拍人像写真，被摄影师说成是Z会qiao臀的女人，我去，这也太夸张了，但确实他让我翘的时候，我是有向后的空间可以给的，这源于我骨盆的位置，但我们训练可千万不要往这个方向练啊 我们人体的S曲线源于脊柱，但其实我们的脊柱是微S，脊柱的S是为了抗压、缓冲、减震用的，让我们的人体结构更加有弹性，而前T后翘指的是侧面观的胸和臀，而胸对应的是胸廓，臀对位的是骨盆 很多女生都被胸部下垂和臀部下垂的恐惧支配着，但其实大家都搞错了，我们是靠重力活着的，万物皆向下，下垂的又何止胸和臀啊，这只是结果，是表象，并不是因，一味的练臀，得到的是更加倾斜的骨盆，而骨盆又和胸廓连接在脊柱上相互呼应，胸廓也是倾斜的，双双倾斜严重影响的脊柱的稳定性和弹性，随之而来的就是僵硬的背和粗壮的腿来负荷你的胸廓和骨盆#S身材 #好身材 #良好体态 #体态焦虑 #体态矫正 #见人不如健身 #广州瑜伽馆 #乐活瑜伽普拉提生活馆 #体态改善#顶级私教