圆盘胸真神奇 真的要大口吃肉
我青春发育期，因为严重长痘，一直在忌口。每天清汤寡水，绝大部分吃的都是素菜，还基本是水煮的。高糖、高油、高蛋白、高GI食物，还有各种刺激性发物、乳制品和海鲜等等，那时候都不敢碰。甚至我吃新东西前，会查食物属性(寒热温良平)，所以真没啥能吃的。 但因为是遗传性的，其实忌口也没什么用。试过各种中药西药、外用内服、每天规律作息、泡脚梳头，甚至尝试偏方。反正能做的都做了，总在看医生，自己也久病成良医了。 不过很多医生都说，难得见我那么严重的。因为我当时，全脸全身各种结节囊肿和疤痕增生。好在成年后，激素有所好转，我爸也是成年后好转的——我的痘开始少长，程度也变轻微。又经过了一些综合治疗，现在脸上和身上的痕迹少了很多，化妆后社交距离没有太明显。 虽然目前还会长一些痘，尤其是吃奶制品后，所以好的素颜状态是一阵阵的，但我不会再天天忌口了。 我青春期是真平胸，我的胸可以说，完全是成年后才开始长的。因为出国读大学后，开始吃肉和奶制品，尤其是高蛋白和优质脂肪比较丰富的食物。外加专业学的是营养和食品科学，更知道营养均衡和吃肉的重要性。多吃红肉补铁，才能精力旺盛有力气。 我是个圆盘胸，不穿内衣的时候看起来是平的，但是量集中起来后，会变明显。而且吃高蛋白和优质脂肪长上来的胸，我发现不怎么随体重缩水。 我164，之前最重的时候近120斤。后来也没刻意减肥，就正常吃，又回到了以前的90斤出头(在增肥了)。不过胸变化不大，小了一点，体质也比以前好很多。 虽然现在的胸依旧没多大，但是总体人的状态，在营养均衡，且摄入量增大的情况下，会变好。 严重长痘这事是真难受，多年里全方位打击人，影响生活和心态。我现在很臭美，爱打扮，爱拍照，也是出于一种 “想弥补中学时期自己”的心理。 同时现在也敢于把身上的皮肤露出来了，虽然有些疤还在那，但我对它们的关注少了很多。 健康真的排在第一 #营养 #营养均衡 #吃肉 #长痘 #忌口 #圆盘胸 #长痘痘 #大口吃肉 #优质脂肪 #蛋白质