痔疮女孩自救指南｜拒绝社死！
姐妹们！今天要聊一个羞羞但超重要的话题！10个打工人9个痔是真的！快来自查 pp火辣辣坐立不安便便带血染红马桶摸到小肉球 别慌！这不是绝症而是身体在报警啦！ 痔疮冷知识小课堂 痔疮其实就是肛门静脉曲张团！长期久坐的打工人/便秘星人/孕妈都是高危人群！分为内痔外痔混合痔三种类型哦～ 日常护理划重点 温水坐浴才是yyds！ （每天10分钟+40℃温水） 安利可折叠坐浴盆出差也能塞行李箱 膳食纤维吃到饱！ 火龙果+猕猴桃CP锁死 西梅汁堪称肠道过山车 拒绝马桶刺客！ 蹲坑别超5分钟⏰ 湿厕纸比男朋友还温柔（心相印超好用！） 偷偷做提肛运动 （吸气收缩5秒+呼气放松） 电梯里/追剧时都能悄悄练 ️出血量大/反复脱出/剧烈疼痛的宝子快去看医生！别让害羞耽误治疗～ 都说十女十痔 与其默默忍受不如主动出击 从今天开始和pp做好朋友吧！ #痔疮改善指南 #痔疮 #痔疮手术后小便疼 #痔疮肉球消除术 #痔疮怎么办 #痔疮肉球