建议跟着自律韩女博主养成学习瘾
观察韩女们vlog可以发现 高效率的学习离不开 适合自己的方式以及专注力 无论你是准备四六级 考公 考研 日常阅读学习 找对学习法 都能轻松学起来 以下推荐3种学习法： · 1⃣️ 目标分解：从小目标开始 “我要考满分！”这种目标太模糊了。试试把大目标分解成小目标，比如“今天背50个单词”、“这周完成3套题”。每完成一个小目标，都会让你更有动力！ 2⃣️ 艾宾浩斯遗忘曲线：复习是关键 学了就忘那是因为你没抓住复习的黄金时间！根据艾宾浩斯遗忘曲线，学习后24小时内复习效果最好。建议你在学习后的第1天、第7天、第30天分别复习一次，知识就能牢牢记住啦！ 3⃣️ 番茄工作法：25分钟专注学习 你是不是经常学着学着就开始刷手机试试番茄工作法吧！每25分钟专注学习，然后休息5分钟。这样不仅能提高专注力，还能避免疲劳。每天坚持几个“番茄”，学习效率蹭蹭往上涨！ · 此外，要知道，专注力才是学习方法的保障。当今，短视频刷多了，让我们的大脑认知功能开始下降，注意力、记忆力和批判性思维都受到影响。， 如何让大脑恢复呢这里给出5个答案，下期我再展开说说…… 1️⃣戒掉短视频 2️⃣重启深度思考 3️⃣重塑认知韧性 4️⃣神经可塑性训练 5️⃣阶段性自测 〰️ · 关注我，每天分享自我提升有效信息，一起进步吖 · #更好的自己 #女生必看 #自律女孩 #学习vlog #学习日常 #自我提升 #自律 #学习日常 #学渣逆袭指南 #学习博主 #努力变优秀 #infp