减肥那些词儿️了解卡路里、大卡、千焦的概念
大家好，我是史战伟，北漂十年，大厂程序员。2023年减肥25斤、全马400、健康大幅改善、跑步成了爱好️ 一、了解卡路里相关概念 1、卡路里是热量单位，简称卡 2、1 大卡=1 千卡= 1000 卡≈4.18 千焦 3、国外常用大卡，国内有些地方用千焦 二、成年人每天摄入标准 成年女性：大约 1500至2000千卡 成年男性：大约2000至2500千卡 三、常见食物热量（见图片） – – – – 《End》- – – – ️运动减肥，我是认真哟！ 欢迎与我随时交流，一起奔赴健康 #减肥 #生活化减肥 #健康减肥 #减肥减脂吃这些 #减肥经验分享 #小知识 #减肥小知识 #给你们科普一下 #你愿意了解减肥常听的词儿吗[投票]#