春节其实是减肥的最好时机！
耗时57分钟看完《卡路里的真相》，先说其中的一个结论：“做家务有时候比健身更能消耗卡路里，即使坐着不动也能消耗差不多占正常活动的人的2/3的卡路里。” . 在影片中，节目组邀请了三组家庭，一组吃完早饭上午进行锻炼，一组进行打扫卫生的家务活动，一组坐在沙发上不动。实验结果显示，进行打扫卫生的家庭消耗的热量稍微多一点，与高强度锻炼组差不多。这是因为做家务虽然强度不大，但持续时间较长，能持续消耗卡路里，而高强度锻炼难以长时间坚持。 . 知道很多妹宝们都已经回家过年啦！身为大学生中一员的我和大家一样，刚回家母慈女孝和和睦睦幸幸福福，没过几天就会因为睡懒觉、不干活被老母亲唠叨，甚至引发争吵。 除此之外，“每逢佳节胖3斤”这条宇宙铁律也是无数减 人的噩梦。但是过节放松的日子大家也不必对自己苛刻，平时吃不到的这时候也该尽兴一下，不然自己痛苦又扫家人的兴！ 所以为了防止出现“年后胖10斤”这样不幸的事发生——我们就要在过年期间“长好眼色！” 多干点活，不要吃多！这样又能避免家人之间口舌之争，又能尽可能防止“长肉意外”发生… … · 回忆一下当初为️掉这一斤两斤的肉费了多少力气，真的要一夕之间再长回去吗真的要再经历一次反弹吗 . 于是我搜集网络信息为大家提供一份“节假日劳动指南” 擦地板：400kcal/h 擦玻璃：300kcal/h 做饭：150kcal/h 洗碗：85kcal/h 扫地：250kcal/h 1—2个小时的家务劳动，相当于减掉两碗米饭（400卡路里）的热量！ . -祝你早日得偿所愿 -新年快乐️ #减肥逆袭 #生活化减肥 #减肥经验分享 #这个冬天要暖也要瘦 #减肥动力 #健康的饮食习惯 #女大 #女大在校减肥打卡 #在校女大学生 #减肥动力