降雄饮食一年，素颜状态已达nextlevel
其实雌ji素才是“漂亮感”的关键，比如皮肤细腻毛孔小、面色红润、有曲线感这些都是女性雌ji素丰盛的象征；而出油、长痘、毛发旺盛、皮肤粗糙、姨妈推迟等，其实是雌雄ji素不平衡、雄ji素过高的表现，姐妹们可以试试降雄饮食！\n我坚持一年的效果：脸上黄气散了，不爱出油冒痘，素颜干净细腻通透，气色唇色红润～生理期也不会脸白腰肚肚痛，整个人都更有精气神了\n \n我总结一些平衡的tips分享给大家：\n一、雌ji素三大鲨手（图3）\n二、食补篇（图4-5）\n三、生活方式篇（图6）\n \n雄高不可怕，出现这些问题及时调整就好！坚持住就能尝到甜头，但也不要过量补充雌ji素，只是在正常范围平衡的时候，雌稍微偏高，是利于女性的。不要盲目追求雌过高，对ru腺、zi宫等疾病也会有影响，物ji必反。\n \n#内调 #女生保养日常 #我的健康生活 #淡颜 #变瘦变美变好看 #降雄饮食 #养生 #护肤分享 #逆袭 #笔记灵感