19岁，是只内调就很漂亮的年纪!!!
没接触内调之前： 我天天熬夜追剧刷小说，跟我室友打排位，熬的不管不顾，气血虚到不行，眼周an沉还有红血丝，隔天起来浑身软啪啪的，加上不爱动，肚子大了一整圈，脸色也黄的发锈，不停蹿痘，大姨妈也总离家出走，特别烦躁~ . 坚持内调保养之后： 我现在早八洗把脸就能出门，不会整天晕乎乎，身体更轻盈有活力，姨妈也规律量大，同学说我一看就长了张气血充盈的小脸~ . 和大家分享一下： ————内调———— 1、杏仁粉兑牛奶（去shi养颜） 我喝的无糖的杏仁味很浓，微微有点苦我觉得兑牛奶口感更好，当早餐很有饱腹感 有时候我会换成姜黄粉，甜菜根粉+蓝莓，k盐，皮肤稳定，还对姨妈好 . 2、螯合铁补铁片（脸黄气血虚吃） 妈妈说女孩子养颜先养气血，养气血先补铁！ 气血虚，会早衰，脸黄，眼窝塌，黑眼圈，姨妈不调，还会掉头发，气血足，皮肤就莹润饱满，干净透亮，身体也会轻盈，健康，有活力。 除了偶尔喝五红汤，补铁我每天还会吃1粒losoki补铁片，里边螯合铁新型铁源，比吃1斤猪肝补的还高，吃不到2瓶就明显感受到气色上来了，皮肤透亮不少，黑眼圈散了，乏力感减退，猛蹲下站起也不会头晕 毕竟里边还加了VC，B12，叶酸，花旗参，四大养血素同补，吃到现在我皮肤越来越光滑细嫩，不需要化妆脸蛋像颗毛桃子，白里透粉！！室友都说我脸又粉又嫩好想rua~ 而且气血足了，姨妈好，每天精力充沛，赶上期末连续熬夜刷题洗头盆里也不会票一层~ – 3、早C晚A透亮水 早C：小青柠水or柠檬水，补VC 晚A：黑枸杞水，补花青素 戒掉奶茶，用养颜茶代替，这俩早晚各一杯，味道都微酸，我喜欢加点蜂蜜，变化有点慢，但坚持也能看到皮肤变透亮 . ————日常美丽小习惯———— ①做好防晒，夏天我除了防晒霜，出门还会穿防晒衣，戴防晒面罩 ②坚持运动，哪怕是每天晚饭后散步30miin，不胃凸肚涨，简单的半宿就会很好看 #在校养生#养气血#气血虚#补铁#losoki补铁片#内调#素颜#好皮肤