10点半小结，龙年最后一游，蛇年泳池见啦
奥体年前营业最后一天，今天也有小孩哥姐的训练，专程等他们训练完才入场，但水温和我想的一样偏冷 年前最后一天人依旧很多，且自由泳含量超高，游得很爽 减脂日记 carbs vs protein vs fats 供能占比4:3:3 ️总摄入 2094千卡（油和调味料不做记录） ️活动消耗1225千卡 静息消耗 1700千卡（过去一周平均值） 热量缺口 831千卡（预估） 饮食app 华为健康 运动app 健康（苹果自带） ️卡路里数据大多来自食品的热量标签 #游泳 #游泳打卡 #龙年最后一练 #减脂行动派 #热量缺口 #减脂餐 #减脂人一天吃什么 #减脂 #减脂日记 #年前运动打卡