清纯幼态脸|坚持了2年的日系保养思路
说起保养，我一直遵循着“日系保养哲学”，相比于用化妆品和穿搭叠加出来的美貌，干净的皮肤和旺盛生命力才是维持美貌的捷径！很多人说我看起来像还没毕业的小姑娘，保养这件事，不是为了“冻龄”，而是为了让皮肤更加细腻透亮，特别是25+之后，这才是美貌的关键!所以我保养的重点一直都是：抗氧+少吃 – 少吃→代谢→机体保持年轻态 抗氧→好皮肤→皮肤白皙透亮，细腻有光泽 习惯→形成自律→身体形成肌肉记忆，利于维稳状态 – 【Top1-少吃】 ①FMD饮食法：模拟禁食状态，不用挨饿 ②16+8轻断食：每天两顿饭给脾胃减负 ③戒糖：糖吃多了会产生AGES，加速皮肤衰老 – 【Top2-抗氧】 抗氧化＝抗初老＝清除自由基，皮肤受年龄、压力、情绪影响→产生大量自由基→抗氧化能力<代谢水平，反应在脸上就像被氧化的苹果，粗糙、暗沉、松垮… ①日式果蔬汁：日本池谷《抗炎生活》 方法：安东尼疗法西芹汁和池谷医师胡萝卜饮 ②内服女维：眼看着年纪往上走，肌肤状态越差，“胃口”越挑！贵价护肤没少往脸上砸，但效果都不持久，这些都是外用护肤仅作用于表皮层导致的，想要跑赢时间，从根源抗氧还是要靠内服女维 – ►回购最多的是mythsky女维，从含量和配方都是诚意十足的产品，6000倍的抗氧化力能直接渗透到身体各细胞，清扫自由基和底层色沉垃圾，焕新细胞活力！每天随餐1粒450mcg复合型维生素，还有活性叶酸（促进代谢）绿茶提取物（抗氧化）和蛋氨酸（养肤），多重“抗氧保险” ►坚持吃下来就明显感觉黄气散了，取而代之是素颜也细腻清透的脸，皮肤也不知不觉中变得透亮干净许多，偶尔吃辣也不怕长痘，轮廓越来越清晰，美貌噌噌显化，素颜也被朋友夸赢麻了皮肉越来越紧实，松垮的下颌像被一双手托上去了，原图里的姐自信放光芒 – 【Top3-习惯】 ①运动：偶尔运动能产生快乐的多巴胺，我会做一些普拉提、瑜伽这种舒缓有氧运动 ②每周三次面部瑜伽，帮助提升脸部肌肉的紧致感 ③坚持背部训练和拉伸，整个人的气质会变得更加挺拔有精神 – #戒糖#内调#抗衰#女维片#好皮肤#少女感#变美#头发干枯毛躁#原相机#好物分享#怎么选女维片#中式养生#mythsky