164/54kg女生坚持游泳，会有什么变化

164/54kg|女生坚持游泳，会有什么变化

会变瘦变美变漂亮 会变更加健康有力量也更自信 游泳是我最爱的有氧运动没有之一 游泳锻炼心血管系统，增强心肺功能 水的阻力能锻炼肌肉，提高身体力量和耐 游泳有助于减轻压力，放松身心，缓解焦虑游泳属于低冲击性的运动，有助于关节的灵活，适合各个年龄层的人群 #游泳健身 #见人不如游泳 #恒温泳池 #泳池拍照 #游泳打卡 #运动日常 #女性成长 #自律 #竞速泳衣 #游泳 @运动薯

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