2025|微胖女生，不要再用吃攻击自己
攻击性是人的生命原动力之一 如果攻击性受到压抑 无法正常地向外释放 那么它就会转向内部 暴食，是性子软的人释放攻击性zui好的方式。 想变瘦，要学会释放自己的攻击性 食物是你无法表达的情绪出口 生活中与人相处时 哪怕对方的行为让自己不舒服 也不会拒绝； 点菜的时候 想吃什么也不敢说 以至于遭受了不公对待时 连愤怒和恐慌都不敢表达出来 只有一个人在家时点好几份外卖 通过多吃来发泄 用食物来补偿自己 食物，是无能的麻醉剂 不停吞咽食物时 体内血糖迅速上升 让你满足和放松 此刻，压抑的情绪被释放 让你误以为你并不“软弱” 可以掌控自己人生的错觉 维护好自己的边界感 小事上尝试直接拒绝他人 从“我不吃”这个东西开始 到“我不想”“我不要”.... 去感受自己身体里 那些微小的委屈和不满意 尽量把它发泄出去 如何释放攻击性呢 不要等别人的选择题 主动争取自己想要的答案 喜欢就说喜欢 讨厌就说讨厌 想要就勇敢去争取 不要在意别人怎么看 多做自己喜欢的事情 你就会觉得这天充满了活力 你不会觉得辛苦 只会觉得心满意足 自然就不会想用吃去填补了 释放你的攻击性 做对抗性运动 比如打乒乓球、羽毛球、拳击等等 也可以去做创作性的活动 比如写日记、去画画 去做陶艺、去跟好朋友倾诉 尽可能去自我表达 发挥创造力也是释放攻击性的一种方式 内心充盈时，食物将不再是补偿 当你更加注重自己的感受 不再为别人而委屈自己时 那么你将不用通过食物对外界进行反抗 那么，停止暴食和瘦下来是自然而然的结果 嗨，我是林希，2025我们一起“瘦身瘦心” #爱自己是女生永恒的命题 #女孩子们好好爱自己 #微胖女生 #2025 #减肥 #心理减肥 #心理 #春节 #新年