方圆脸爆改小v脸，瘦脸瘦身速成（纯干货）
在方圆脸淡颜变美这件事上我还是真的蛮有心得的 赶上过年，姐妹们肯定要参加各种大大小小的聚会，一定想漂漂亮亮的出席，至少要看起来比以前更美过得更好 所以一对一帮了两百多个姐妹改妆风格分析得到的宝贵经验结合我自己四年的变美踩过的坑、尝过的甜，今天给大家出一个15天快速变美的爆改教程!!不仅脸视觉小一圈，身材也更紧致～ 多做无氧塑型：身体想要在短期看起来瘦了那一定离不开无氧。肌肉体积比脂肪小，无氧可以帮我们消耗脂肪还可以增加肌肉含量。有氧虽然也可以瘦身，但在短期有氧效果不如无氧明显，所以有氧是无氧的辅助。 消肿：让皮肉更贴合，让人在视觉上更瘦 预防：少吃油腻、重口的菜，睡前两小时不要喝水。 改善：①做跑步、跳绳等有氧运动10-30分钟，排水。②喝冰黑咖（并不是对所有人有效）③冰水洗脸④带v脸绷带⑤做消肿操 面部的放松 ①拨筋刮痧：放松面部经常紧绷的肌肉（比如眉头）、改善垮脸 ②咬肌的放松：让脸看起来更小 体态改善：不仅让身体会更舒展，可以非常大程度改善气质。平常也要注意有没有 头前倾、骨盆前倾、腿站的过于直（膝超伸）的情况 肌肉的放松：特别是斜方肌，就算不运动也可以做一做 饮食：不要节食不要节食正常吃饭也可以瘦而且瘦的持久! 吃饭顺序要记得是 菜→肉和饭。如果你像我一样特别喜欢吃面食，就在吃的时候加很多醋，或者喝一袋苹果醋，都能很有效减小️波动。 妆容：不太会化妆就优选伪素颜妆、气血感淡妆，这类简单提气色，而且显得人美妆淡。关于方圆脸更适合的水光肌画法我也有详细的总结，给大家提供一个思路参考～ 头发：柔顺有光泽的头发会让人更有气质更贵气，而且按照我的护理方法试过几次就会有很明显的效果～ 发型：咱们大部分普通人没有很优越的骨相和头颅，所以不管是什么发型尽量不要贴头皮而且高颅顶和饱满的头颅确实会增加我们上半张脸的存在感，从而弱化方圆脸宽宽的下颌，达到头包脸的效果 规律作息、早睡早起（至少不要熬夜）。保证良好的睡眠质量并睡够八小时。早睡真的是最好的护肤品，脸上的暗沉、黑眼圈还有皮肤状态都会好特别多，一整天也精力满满～ #变美丽其实很简单 #一起变美 #悄悄变美惊艳所有人 #方圆脸 #变美 #方圆脸妆容 #高颅顶 #减肥 #贾氏贡醋富晒苹果醋 #瘦脸