记录开启25年健身第一天

记录开启25年健身第一天

记录开启25年健身第一天

很喜欢壮女,立志再25年练回6块腹肌和增加臂围 身体数据是158cm,46kg,体脂20% 平时的健身计划是:高位下拉40kg,划船45kg,推肩,推胸,史密斯卧推10kg 现在(回乡版):20个俯卧撑 饮食目标:增肌 #健身打卡