一天到底需要摄入多少热量

一天到底需要摄入多少热量

以上内容整理自《你是你吃出来的1》 比中国膳食指南好理解太多啦~ 根据书中的方法，我一天至少要吃1890千卡！！！ 有点颠覆我认知的 每天摄入不超过1500千卡，根植于心 友友们可以根据以上图文，看看自己需要摄入多少呀~#饮食记录#食物卡路里 #卡路里摄入自由#薯队长

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