给找心理咨询的朋友们说点大实话
1. 别信"神秘高人" 遇到把自己包装成"疗愈大师""心灵导师"的，直接划走！正经咨询师应该像开药医生一样亮证件： 心理学专业毕业证（最好是正经大学的应用心理/临床心理方向） 至少500小时系统培训证明（不是那种三天工作坊的结证书） 现在还在接受督导的证明（就像医生需要主任带教） 2. 合同要签明白 第一次见面不给你看知情同意书的，转身就走！这就像做手术不签风险告知单。重点看： - 保密条款（什么情况会联系你的家人/医院） - 请假/改期规则（突然消失扣不扣钱） - 怎么投诉他（正经机构都有投诉渠道） 3. 转账前先问三句话 ▷ "您现在有固定督导吗"（没有督导的咨询师就像没教练的新手司机） ▷ "遇到处理不了的情况会转介吗"（死撑不转介的可能会耽误你） ▷ "能聊聊您的咨询取向吗"（要是支支吾吾说"综合流派"，小心是啥都不精） 4. 小心这些危险信号️ 送你小礼物/给你打折（咨询不是美容院办卡） 私下v/其他联系方式（没有边界，小心权力动态失衡） 约你私下吃饭（美其名曰"放松聊聊"） 总聊ta自己的事（我们不是花钱是来当听众的！） 男咨询师夸你漂亮（换成理发师这么说早拉黑了吧！） 5. 价格猫腻多留心 这些收费套路赶紧跑： 一次收你20次的钱（法律明文禁止预收超3个月费用） 说效果越好收费越高（心理咨询不是赌石） 卖你课程/精油/水晶（这是咨询师还是微商） ‼️6. 不舒服要敢翻脸 出现这些情况要及时和咨询师沟通或者认真考虑终止咨询： 总记不住你说过的重要信息 每次聊完你更焦虑了 强迫你接受ta的价值观 诊断结果变来变去 最后！咨询是关于你自己的旅途而不是去给某个人讲述自己的问题之后期待从对方那里得到答案！ta不是你的老师，也不是你的life saver！遇到任何不舒服的情况信任自己的感觉！ 重要提醒：遇到违规操作，别忍气吞声！保留聊天记录/转账截图，打当地心理学会电话投诉。好咨询师不怕监督，就怕你默默受伤还觉得是自己问题。 #心理咨询 #避雷指南