即使是出去旅游，也要跳燃脂操
·这几天回家有点懒惰控制不住嘴，加上要去海口看周杰伦演唱会！！！！！一直没有时间跑步，整个人有点浮肿为了到时候状态好一点，我来跳操啦，活动活动～这个操难度偏低（韩小四的），适合新手，做得时候可以注意以下事项： 1.扎马步或者做弓步时，膝盖顺着脚尖方向，一定记得不要超过脚尖 2.腹部收紧 3.最好穿运动鞋跳 4.跟着音乐来律动～ ·去海口的路上做硬卧，时间长达十几个小时，那感觉极其神奇，下铺简直不要更爽了，就是安全性不高，一定要注意人身财产安全。窗边的风景很美，快到海口时，火车还会上轮船过海，牛 ·去看海了，超级漂亮。落日海滩 #跑步 跑步#跳操 #海口 #旅游 #周杰伦演唱会#我的日常 #海边 #韩小四爆汗兔子舞 #日落 #今日份海边 #一起去看海