自主训练大爆汗

有过几年的跳床训练让我在没有教练的时候也能自我锻炼 15分钟的核心和臀部启动加上45分钟的跳床不停歇全程配上动感又好听的音乐整个身心灵被释放最后大大大喷汗爽啦 #一起流汗吧 #我的运动日常