《蛤蟆先生去看心理医生》浓缩成10句话
这本书借用《柳林风声》童话里的那个主角﹣﹣蛤蟆先生。曾爱笑爱闹爱臭美的蛤蟆先生郁郁寡欢，得了抑郁症，朋友知道后送他去看心理医生，从此开启了内心的自我探索路程。 在与苍鹭医生的对话中，蛤蟆先生逐渐发现自己的自卑，软弱，炫耀的个性和抑郁情绪的来源。经过十次在苍鹭医生这里的心理咨询，蛤蟆先生慢慢调整好了自己，并重新找回了生活热情。 这实质上是一本心理咨询类的入门读物，很好的普及了心理学。 一个人所有改变，都基于一个原则，就是你想要改变。 看完后我们也能学着从心理学角度重新认识自己，获得成长的力量。 从中摘取了令人豁然开朗的十句话： 1⃣没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。 2⃣没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 3⃣我们有时候会感到难过，但是我们也都有能力去克服这些难过。 4⃣真正的勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前仍然坚持前行。 5⃣蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问，比如你能停止自我批判吗你能对自己好一些吗也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗 6⃣我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每一个人自身的独特性，确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。 7⃣你不必为自己的情绪感到羞耻，因为情绪是人类的一部分。 8⃣我认为没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。 9⃣对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。 如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道，自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。#当我真正开始爱自己 #心理学书籍推荐 #养育你内心的小孩 #心理咨询 #女性成长 #提升自己