错峰撸铁跑步撸铁真的有效

错峰撸铁｜跑步撸铁真的有效

找到一个可以撸铁️自由的地方，可能因为放假人不多和健身搭子一起错峰撸铁… … 我一般会先慢跑2公里热身，然后力量训练～撸铁之后再有氧5-8公里。跑步撸铁真的有效，不用饿自己，只要饮食干净就会有效果，希望能好好坚持练出蜜桃臀和更好看的肌肉线条……加油 #走进力量区女孩 #对镜自拍 #健身穿搭 #健身搭子 #肌肉线条 #健身房拍照 #蜜桃臀 #肌肉线条