26岁，空腹挨饿5年，清纯少女感是我应得的
经常在评论区看到有人开玩笑说“18就18，装什么26”..... 但是P1就是26岁的我，被这么多姐妹夸夸，让我也很庆幸奔三的自己还能保持皮肤细腻光滑，白皙透亮，皮不分离、肉不垮，身材匀称，素颜涂口红也还算显嫩的状态，这都得益于坚持“空腹挨饿+抗氧”！ 有以下问题的姐妹↓↓建议试试 皮肤：粗糙暗黄，泪沟法令纹深，皮肉松松垮垮 身材：小肚子游泳圈凸出 精神：人出门了，但脑子落家里了 - 划重点： 【空腹挨饿】--真的会瘦 211饮食+每餐7分饱 【抗氧】--皮肤透亮细腻 女生皮肤，状态都需要营养给细胞提供能量 【健身】--紧实皮肉 没有丑女人，只有懒女人，想要紧实的身材和脸蛋就动起来 - 空腹挨饿 拉长空腹时间，开启衰老细胞自噬 ①早餐：一杯果蔬汁/豆浆+坚果馒头 ②午晚餐：参考211和地中海饮食 冬季煮番薯银耳羹，暖身子的同时气色也会好很多 - 长期化抗氧 随着年龄增长，皮肤氧化加速；自由基堆积→加速细胞氧化衰老→呈现在脸上就是皮肤暗沉粗糙，法令纹加深，鼻基底凹陷...而女维是专门给细胞抗氧充电的，能够内服能直达皮肤基底层 一直吃的是mythsky女维，内含成分是天然植物提取的，能直接把营养给到皮肤肌底，而且里面的复合型维生素抗氧化效果很好，有助于抵抗自由基焕活肌肤，加持95%的纯度，含量到位了吸收也能跟上，还有绿茶提取物/生物素/叶酸(主管抗氧化和代谢)双管齐下 皮肤的紧致度和光泽感上去了之后，皮肤像水蜜桃一样白里透红，干净透亮、红润紧致，平时熬夜也不怎么长痘痘了，素颜出门都没啥问题，拍照也告别美颜，苹果肌也像气球一样鼓起来，代谢比原来更快，体态轻盈有活力，一沾床睡意瞬间来袭，美容觉真的说睡就睡~ - 运动 我已经坚持了4年，拉紧肌肉真的能抗衰 ①运动顺序：5分钟热身-30分钟有氧-20分钟无氧-5分钟拉伸 ②运动多样化：跑步、练臂，卷腹 - 习惯 ①揉耳朵：提升筋膜层，远离垮脸 ②梳头皮：带动头皮血液循环 ③以油养肤：化开干性细纹 - #戒糖#内调#抗衰#女维片#好皮肤#少女感#变美#头发干枯毛躁#原相机#好物分享#怎么选女维片#中式养生#mythsky