最轻松消耗热量的运动

慢走30分钟消耗大概70千卡 4个跟练课程101分钟消耗364千卡那么......慢走156分钟大概2.5小时也是消耗大概363千卡我是不是可以这样想慢走轻松得多跟练课程有些动作做不好节奏跟不上还要累死了 #轻松减肥