游泳给我带来的变化（身体上）
生理期第四天 没忍住又去啦 连续了70天啦 记录下自己 女生游泳的变化 身体方面的变化： ①体重减少：第一个月就从106斤→98斤，当时胃口不好+每天至少800大卡运动量，基本三天掉一斤。起码10个以上的同事主动问我最近是不是瘦了很多，人瘦了，脸小了，五官会比之前更有棱角立体，形体也更好了，更加美美哒了哈哈 ②塑形效果好：全身塑形，身上的肉肉变得更加紧致，手臂肌肉线条会比之前明显。非常瘦肚子，全身上下均匀瘦，最明显的是小腹，现在全身一点赘肉都没有啦。只要每天正常饮食补充蛋白质，和屁股不会瘦滴。 ③大姨妈不疼啦：之前每个月都会痛经一天，而且来的时候会很疲惫。现在不仅不疼，人也不觉得疲惫，大姨妈第二天我就开始运动啦。不过只要坚持每天运动，不一定是，都可以达到这个效果。 ④耐力变得更好：刚开始在泳池基本上呆一个半小时左右，现在可以呆到两个半小时（中间会休息会会），自由泳分解练习2KM左右。 ⑤早醒：每天五点半醒来，基本上就起床了，但是这不一定和有关系，可能是夏天的原因。 ⑥不怕热了，会比之前怕冷：之前夏天我都很怕热，开空调不盖被子的那种。现在不开空调也能睡着，开空调肯定要盖被子。 凡事都有两面性，客观记录 #游泳打卡 #自由泳 #学游泳 #泳衣时间到 #显瘦泳衣大推荐 #夏天就要去游泳 #游泳的改变