Word天大基数指压板超慢跑两个月竟然
指压板超慢跑是智商税吗 让我掉了6斤我就觉得不是了！指压板其实相当于一个升级版的足底按摩垫，超慢跑则是一个很好的有氧运动，二者结合起来就是王炸。 指压板对身体有什么好处呢踩指压板或是指压板超慢跑也快2个月了，我分享下自己的感受 1⃣️一开始光脚太痛了，我垫了毛巾，又穿了袜子适应了一段时间，刚开始脚会觉得热热的还有点痒，但是后面就不会了，脚也暖乎了 2⃣️后面踩的时间增加了，基本每天早上起来就会想去厕所，速战速决，再也不用两三天去一次，一次蹲半天啥也没。听说有些人是踩完老放p，我觉得都是排掉不好的表现 3⃣️后面运动量也加了一些，晚上一躺床上很快就能睡着，我觉得也可能是累了，也可能是脚不冷了，反正睡得还不错 3⃣️体重的话一开始没啥变化，但是容易饿，有段时间吃得也多。但是这个月穿裤子的时候，发现裤子松了好多，可以放进去一个手掌。上称后发现少了四斤多！（又掉2斤了今天） 那指压板怎么选呢买哪种更好呢 我自己前后也买了好几个，说实话没有特别完美的只能说相对比较好用 像我一开始买的指压板，虽然特别硬很耐用但是凸起小颗粒太尖太细了好扎脚垫毛巾穿袜子都接受不了，有一些指压板把又太软了，踩没两三天就塌了，刺激不到足底。我后面用的都是带筋膜球的指压板。 按摩颗粒硬度两者之间，穿上袜子对我来说刚刚好。 主要是踩完指压板后，用筋膜球再放松下小腿肌肉啊真是舒服，脚底的内侧外侧脚后跟都可以照顾到。普通指压板就没有这个功能。而且筋膜球对足弓塌陷小腿外翻也有用，如果家里没有筋膜枪，泡沫轴，也可以用它放松。 现在天气冷了，我也不想出门，指压板对我这个懒人来说很实用，一边跟着180步频节拍器或者看看综艺，一边踩指压板，运动放松两不误️ #指压板 #指压板足底按摩垫 #指压板锻炼#减肥 #筋膜球指压板 #指压板原地超慢跑趾压板通经络#ankang.biz新年感谢季 #大基数 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #指压板超慢跑是智商税吗