儿童健康减肥食谱还不耽误长个子
#减脂我是认真的 食谱是依据居民膳食指南，并综合考虑 6-10 岁儿童的能量需求制定的，大概在 1500 大卡左右。 --- 按照居民膳食能量需要量来看，6-10 岁不同年龄的能量需要量情况如下： 6️⃣岁男孩 1400 大卡，女孩 1250 大卡； 7️⃣岁男孩 1500 大卡，女孩 1350 大卡； 8️⃣ 岁男孩 1650 大卡，女孩 1450 大卡； 9️⃣岁男孩 1750 大卡，女孩 1550 大卡； 岁男孩 1800 大卡，女孩 1650 大卡。 --- 由于年龄、性别以及身高体重的不同，实际需求和食谱可能存在差异，这份食谱并不适用于 6-10 岁的所儿童！请多注意！食谱作为参考使用！可以参考其中食物的搭配，再结合儿童的日常饮食进行调整。 --- 不管是儿童还是成人剪肥，健康都重中之重。so有问题来找我哈，零取健康食谱 --- #减肥 #儿童减肥 #儿童减肥食谱 #小孩减肥 #健康减肥 #薯管家 #ankang.biz创作学院 #ankang.biz成长笔记