美女都是狠角色:有哪些维持魔鬼身材的方法
如何维持魔鬼身材：\n有很多姐妹问我是怎么维持身材的，我167/90左右，置顶那句身材从不PS倒不是凡尔赛，我是真的不用P，有时候还会因为太瘦会往外P一点保持匀称。现实中已经非常非常骨感了，这个问题不知道我是否有发言权，因为我从不减肥节食、随时想吃就吃，吃饭还一定要吃饱才可以，不吃饱晚上会被饿醒爬起来吃东西，还不喜欢运动，所以我是一个特别不标准的例子，我简单说一些我平时的习惯吧：\n1.从不喝奶茶、饮料、任何含糖的水都不喝，只喝果汁、白开水。奶茶一年不会超过三杯，还是男生买的我不好拒绝，一般也是喝两口就扔了。\n2.从不吃快餐，肯德基、M记都不吃\n3.从不吃油炸食品，以前很流行的炸鸡配啤酒我一次都没尝试过\n4.高油、高甜、高热量的都不吃，什么奶油、起司、泡芙我连味道都不知道\n5.从不吃膨化食品，一点零食都不吃\n6.喜欢吃鱼，喜欢喝汤，喜欢吃水果，啥水果都吃\n7.为了维持健康排毒会一周出去跑三次歩\n火锅、串串、干锅、米饭本川渝人必须是吃饱了才会走[嘻嘻]一点不忌口，上述是我的一些习惯，大家可以参考。\n最后一点姐妹们一定要注意，无论你是出于减脂也好减肥也好都是要吃米饭的，我之前因为懒不想动手煮米饭，被搞得很虚，喝了很多中药才调理过来的，一定要注意这点。\n \n#减肥日常 #减肥经验分享 #变美变漂亮 #变美思路 #普通人的变美思路 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #变美 #让我们一起变美 #生活化减肥 #减肥 #瘦身日记 #保持身材 #女人保持身材#大大方方做自己